Beckenboden Balance 29. Oktober bis 2. November 2018


#1

Ein kraftvoller, reaktionsfreudiger Beckenboden ist nicht nur wichtig bei Blasenschwäche oder nach der Geburt. Die Beckenbodenmuskeln sind auch mit der Scheide und dem Intimbereich verbunden. Deshalb ist ein gesunder Beckenboden Voraussetzung ob sich Beschwerden wie Vaginismus, Schmerzen beim Sex oder Vulvodynie sich bessern oder verschlechtern.

Vielleicht geht es dir wie vielen Frauen und du weisst das schon längst. Aber weisst du auch, dass dein Verhalten im Alltag entscheidet, ob dein Beckenboden optimal funktioniert und in jeder Situation das Richtige tut - egal ob bei der Liebe, beim Sport oder beim Gebären?

Während der 5 Tage Beckenboden Balance verrate ich dir jeden Tag einen neuen Tipp wie du die Gesundheit deines Beckenbodens fördern kannst.

  • Die täglichen Aufgaben sind einfach und kurz.
  • Es ist super einfach - werde aktiv und setze den Tages-Tipp sofort um in die Praxis.
  • Gehe zur Community und teile deine Erfahrungen, deine Aha-Erlebnisse und Tipps für andere Teilnehmerinnen

Willst du deine tägliche Herausforderung gleich nach dem Aufstehen schon vor deinem Kaffee lesen? - Hier gehts zur Anmeldung für die kostenlose Challenge.


#2

Der 1. Tag:

Achte dich heute auf deinen Beckenboden und deinen Beckenbereich. Nur kurz, ein paar Sekunden. Du musst auch nichts weiter tun. Weder entspannen noch anspannen oder dich intensiv konzentrieren.


Challenge: 5 Tage Beckenboden Balance
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